Las pesadillas y su significado

Todo el mundo alguna vez en su vida ha tenido que sufrir la desagradable experiencia de tener una pesadilla, y despertarse bañado en un sudor frío y con el corazón en un puño, incluso los bebes las pueden tener aunque  su forma de expresarlo sea, lógicamente, diferente a la de niños más mayores o los adultos, y pueden incitarnos a creer que son terrores nocturnos.

Las pesadillas suelen producirse durante la fase rem del sueño, y la mayoría de las veces no somos capaces de recordar exactamente sobre que eran, sino sentir un miedo a algo desconocido que nos desconcierta. Pero hay algunas pesadillas que son más recurrentes en nuestra vida, y entonces nuestra mente llega a ser capaz de recordarlas.

Hay algunas que son muy frecuentes y que tienen un significado, para los especialistas muy claro. Veamos algunos ejemplos:

- Sentirse perseguido: Viene a significar que en nuestra vida real hay algo a alguien que nos acosa,  ya desde tiempo atrás, y que no deseamos  o no podemos, hacer frente. Y que en estado de vigilia, día a día, nos preocupa de sobremanera el tener  que afrontarlo repentinamente sin saber cómo actuar ni cómo solucionarlo.

- Soñar con la muerte: Su significado, a pesar de que muchas personas lo consideran algo premonitorio, no lo es necesariamente. Refleja un estado de angustia vital que viene dado por una preocupación excesiva por la salud y el bienestar de nuestros más allegados.

- La pérdida de nuestra casa: Refleja claramente que estamos atravesando una época difícil en nuestra vida, ya sea económica o de pareja, que nos hace temer por nuestro futuro más inmediato y no acabamos de encontrar solución para ello.

Como dijo Freud “los sueños representan la realización de un deseo por parte del soñador, incluso los sueños tipo pesadilla”.

Las etapas del sueño

Cuando abrimos los ojos luego de una noche de descanso, no imaginamos todo el proceso que nuestro cerebro ha llevado adelante durante largas horas. El sueño, no es siempre uniforme sino que atraviesa una serie de etapas  que se repiten cíclicamente y que poseen particulares características. Conocerlas, nos ayuda a entender un poco mejor nuestras horas de reposo y a su vez, mejorar nuestro sueño.

Mientras dormimos, nuestro organismo realiza movimientos oculares rápidos conocidos como REM por su denominación en inglés. Las primeras cuatro etapas de nuestro sueño pertenecen a la fase  NO REM y la última a la fase REM.

El primer momento de nuestro sueño es de adormecimiento,  dura sólo unos minutos y se encuentra entre la vigilia y el sueño. En la segunda etapa, conocida como la del sueño ligero, las ondas cerebrales se enlentecen con breves intervalos de mucha actividad. En esta etapa estamos dormidos pero podemos ser despertados fácilmente. En la etapa 3 existe una intercalación entre ondas cerebrales extremadamente lentas y ondas rápidas muy breves, y en la 4 prevalecen las ondas deltas. Las etapas 3 y 4 son conocidas como las del sueño profundo y sueño muy profundo o delta respectivamente.

La etapa 5, es la del sueño REM. Esta fase no sólo se caracteriza por el movimiento de los ojos sino también por el aumento del ritmo respiratorio y sanguíneo. Nuestra actividad mental es muy similar a la que tenemos cuando estamos despiertos y es aquí cuando se producen los sueños más vívidos y fáciles de recordar.

Las personas  experimentamos  entre tres y cinco ciclos de sueño cada noche.

Síndrome de las Piernas Inquietas

El Síndrome de las Piernas Inquietas (SIP) también se llama Enfermedad de Willis-Ekbon y afecta al 3% de los españoles. Es una enfermedad con origen genetico cuyos síntomas afectan al sueño y que con frecuencia pasa inadvertida ante el medico.

Se trata de una enfermedad neurológica que se caracteriza por producer unas sensaciones molestas en las piernas que aparecen sobre todo cuando la persona está en reposo y que van acompañadas de una necesidad imperiosa de movimiento.

Los síntomas son sensaciones molestas que impiden permanence en reposo durante las horas finales del día y en consecuencia dormer y descansar correctamente. Según un estudio, al menos la mitad de los pacientes duermen menos de cinco horas por noche. El sueño de los enfermos es además de escasa calidad y durante el día experimenta mucho cansancio.

En Europa ya existent res medicamentos aprobados para la enfermedad. Los tres actúan sobre la dopamina. Las personas con síntomas similares a los descritos han de acudir al medico sin más tardanza. “El diagnostico es relativamente sencillo de realizar y abre la vía para iniciar el tratamiento. La mejoría suele notarse en cuestión de pocos días”, afirma Diego García-Borreguero, Director del Instituto de Investigación del Sueño de Madrid.

Actualmente, los tratamientos a largo plazo ya proporcionan buenos resultados.

Colores en los sueños

Te mostramos el significado de algunos colores en los sueños:

Blanco: Si sueña con blanco demuestra que es usted una persona fiable, con mucha energía y vitalidad. Las personas pueden confiar en usted. Simboliza: la pureza, la inocencia, la paz, la perfección, la dignidad, la sabiduría y la creatividad. 

Rojo: Indica gran pasión y sensibilidad en sus relaciones afectivas. También representa la fuerza, la energía, el coraje, la agresión, el poder, peligro, vergüenza, impulsos sexuales. Indica necesidad de reflexión.

Verde: Crecimiento, madurez, serenidad, esperanza, fertilidad e independencia. Existen proyectos en su vida que le entusiasman. Obtiene gran placer de cosas sencillas, como paseos por la playa y viajes. 

Azul: En el plano espiritual significa, que tenderá a abrirse todavía más hacia la espiritualidad, a la pureza, la eternidad, la sabiduría, la lealtad, claridad de ideas, a dejarse llevar por los sentidos. En el plano terrenal, significa la no consecución de sus deseos, la superación de obstáculos y peligros. Debería dejarse llevar más por sus instintos, pues su instinto es infalible. 

Negro: Aislamiento y un periodo de transición. Representa conflictos y problemas con relaciones y amigos. También lo desconocido, el misterio, el subconsciente, la oscuridad, la muerte, la maldad. 

Rosa: Se asocia el color rosa con ternura, amor, dulzura, felicidad, afecto y simpatía. Se prevé acontecimientos interesantes relacionados con el sexo opuesto. 

Naranja: El color naranja en los sueños indica pasión en cada aspecto de su vida. También indica esperanza, amistad, vida social y ser extrovertido. Inquietud por conocer cosas nuevas.

Agua en tus sueños, ¿qué puede significar?

Si sueñas con agua, ésta representa el estado anímico en el que te encuentras. Un sueño con aguas tranquilas significa que uno mismo está en paz con su espiritualidad y que te deparan buenos tiempos. Además indica rejuvenecimiento y serenidad.

Si las aguas están limpias es que deseamos fuertemente conseguir éxitos y la aceptación de quienes nos rodean. Cuando el agua está sucia o revuelta se recomienda tomar cautela. Has de meditar tus decisiones y nunca debes quedarte atrapado en tus emociones negativas. Tal vez debas darte un tiempo para clarificar tu mente y dar con la paz interior. Soñar con el agua en cantidades manejables o en entornos controlados (un lago, una piscina, una bañera, un río que se puede cruzar sin problemas....) supone fertilidad y renovación.

Si sueña que está en un barco tranquilamente, significa, que se está tomando un descanso. Tal vez un año sabático. O quizás debería cogerse uno. Puede que su mente se lo esté pidiendo.
Si sueñas que estás en un barco tranquilamente éste sueño se relaciona con el descanso. Si no se encuentra en ese momento descansando puede que su mente le esté pidiendo uno.
Si sueña que está caminando sobre las aguas, significa que logrará superar los problemas, que se le presenten.
Si sueña, que el agua está estancada y huele a podrido, significa que va a ser engañado y se va a pelear con alguien.

Soñar con la muerte

Los sueños son tus propios pensamientos que otras personas no saben leer.
Considere lo siguiente: ¿Ha sucedido algo especial recientemente?
También piense en: ¿Cree en la muerte cuando estás despierto?

Soñar con la muerte de un ser querido, sugiere que se carece de un determinado aspecto o cualidad que la persona amada encarna. Pregúntate a ti mismo lo que hace que esa persona especial o lo que te gusta. Es justamente la falta en tu propia relación o las circunstancias lo que hace que esto suceda.
 

Soñar con su propia muerte, indica una fase de transición en tu vida. Eso quiere decir que te estas volviendo más inteligente o espiritual. Alternativamente, estas tratando desesperadamente de escapar de las exigencias de tu vida diaria. Para soñar mueres en un sueño, simboliza los cambios internos, la transformación, auto-descubrimiento y el desarrollo positivo que está sucediendo dentro de ti o en tu vida. Aunque tal sueños pueden dar lugar a sentimientos de miedo y ansiedad, no es motivo de alarma y se considera a menudo un símbolo positivo. Los sueños de experimentar tu propia muerte por lo general significan que grandes cambios están por delante de ti. Te estas moviendo a un nuevo comienzo y dejando atrás el pasado. Estos cambios no necesariamente implican un giro negativo de los acontecimientos. 
 Metafóricamente, la muerte puede ser vista como un fin o terminación de una de tus viejas costumbres y hábitos. Por lo tanto, la muerte no siempre significa una muerte física, pero un final de algo. En una nota negativa, a soñar que podrías morir representa la participación en las relaciones profundamente dolorosas o conductas no saludables y destructivas.