La falta de sueño puede
resultar muy perjudial para los hijos, sean bebés, niños o ya adolescentes. Por
ello es una de las preocupaciones de los padres: ¿cuánto han de dormir sus
hijos?
Como en casi todo, no
existen reglas universales sobre cuántas horas son necesarias porque cada niño
es un mundo. Sin embargo es relativamente fácil de detectar si nuestros hijos
necesitan más horas de sueño porque el no tener tantos recursos como los
mayores, suelen manifestar la necesidad mediante comportamientos que hemos de
saber interpretar.
La falta de rendimiento,
problemas atípicos con la psicomotricidad, la irritabilidad o problemas con sus
amigos del colegio, falta de resistencia ante los virus más comunes,.. Todos
estos hechos pueden sindicarnos que el cuerpo de nuestro hijo está pidiendo
descansar más.
Algunos puntos a tener en
cuenta para determinar si su hijo duerme lo suficiente son:
- Los bebés recién nacidos duermen hasta 16 horas por día. Al principio,
se despiertan cada dos o tres horas para comer.
- Entre los seis meses y un año, los bebés duermen hasta cinco o seis
horas interrumpidas.
- Los niños entre un año y cinco años duermen hasta 12 horas al día.
- Un niño en la edad de preescolar puede necesitar entre 10 y 12 horas
al día.
- Un niño escolar debe dormir unas 10 horas al día.
- Por la noche el cuerpo produce más la hormona que estimula el
crecimiento. Por lo tanto, el sueño es un factor muy importante para el
desarrollo de los niños.
- El sueño de cada niño depende de la necesidad individual de cada uno. Si
un bebé tiene suficiente con 10 horas, es feliz y sano, no tienen por qué
preocuparse los padres.
